چگونه مطالعه مفیدی داشته باشیم؟

چگونه مطالعه مفیدی داشته باشیم؟ (بهتر است یاد بگیرید و فراموش نکنید!). خواندن مفید یکی از ارکان اصلی موفقیت و حتی ثروت است. اما وقتی وقت کافی ندارید و مشغول کار و زندگی هستید، چگونه می توانید زمان کافی برای مطالعه داشته باشید؟ آیا باید از زندگی مطالعه کرد؟ البته که نه. کاری که باید انجام دهید مطالعه هدفمند است.

چگونه مطالعه مفیدی داشته باشیم؟

همانطور که بارها گفته شده است، رمز موفقیت افرادی مانند بیل گیتس، استیو جابز و ایلان ماسک، تحصیل بوده است، نه رفتن به دانشگاه. اما چگونه این افراد زمان قابل توجهی را به مطالعه اختصاص می دهند؟

آیا می دانید که ایلان ماسک حتی با مطالعه زیاد توانست دانش خود را در مورد پرتاب موشک های فضایی افزایش دهد؟

خواندن بسیار مفید است تحقیقات نشان داده است که مطالعه روزانه می تواند استرس را کاهش دهد، تمرکز ما را افزایش دهد و حافظه کوتاه مدت و بلند مدت ما را افزایش دهد. بنابراین مزایای رشد عضلات مطالعه ذهن شما آشکار است و نیازی به گفتن نیست. اما مطالعه نیاز به زمان دارد و افرادی که وقت کافی برای مطالعه ندارند و تقریبا غیر ممکن است که هم زمان برای مطالعه وقت داشته باشند و بتوانند طبق برنامه زمان بندی شده کار خود را انجام دهند، چه باید بکنند؟

خوشبختانه محققان دانشگاه هاروارد در تحقیقات خود راه حل ها و ترفندهای خوبی برای این مشکل پیدا کرده اند. می گویند مطالعه به این معنا نیست که هر روز یک سری کتاب بخوانیم، بلکه به این معناست که بتوانیم مفید مطالعه کنیم تا بتوانیم با مطالعه، دانش خود را به طور اساسی و اساسی افزایش دهیم و از این دانش بهره ببریم.

هفت راه عملی برای بهبود عادت مطالعه

1. بپذیرید که ترک کتاب اشکالی ندارد

گاهی اوقات وقتی در ابتدای یا وسط کتاب هستیم، متوجه می شویم مطالبی که می خوانیم کمکی به افزایش دانش ما نمی کند و چیزی نیست که ذهن ما را مشغول کند. در این مواقع بهتر است آن کتاب را نخوانید.

برخلاف عنوان کتاب (برندگان هرگز دست از کار نمی کشند)، برنده اینجا کسی است که اگر متوجه شود این کتاب خیلی مؤثر نیست، خواندن آن را متوقف کند. این به شما زمان بیشتری برای خواندن یک کتاب بهتر می دهد. سالانه حدود 50000 عنوان و کتاب منتشر می شود، این عدد خوبی است و چرا باید وقت خود را با خواندن کتابی که به دردتان نمی خورد تلف کنید؟ می توانید عنوان دیگری را بخوانید.

2. اوقات مخفی همه جا هست

در نظر بگیرید که مواقع زیادی وجود دارد که روزانه هدر می دهیم و به عبارتی آنها را به سطل زباله می اندازیم. در حالی که منتظر رسیدن اتوبوس یا مترو هستید. وقتی در مترو و اتوبوس هستیم، به جای خیره شدن به سقف یا دیگران، فرصت مطالعه داریم. به جز این موارد، در زندگی همه ما اوقاتی وجود دارد که در گوشه و کنار زندگی پنهان است و ما آنها را نمی بینیم. اما اگر این بار با دقت بیشتری نگاه کنیم، می توانیم آنها را ببینیم و از این زمان ها استفاده کنیم.

3. بی سر و صدا کتاب بخوانید

محققان دریافته‌اند که اگر هدفی را دنبال می‌کنید، صحبت کردن در مورد آن باعث می‌شود انگیزه شما برای دنبال کردن آن هدف کاهش یابد. اگر تصمیم دارید سطح مطالعه خود را افزایش دهید، باید آن را بیان کنید، اما فقط یک کتاب بخوانید.

4. عوامل حواس پرتی را کاهش دهید

تلویزیون را خاموش کنید و کنترل آن را بردارید. کنار گذاشتن گوشی‌های هوشمند و هر چیزی که حواس‌تان را پرت می‌کند، وقتتان را تلف می‌کند. پس بهتر است این حواس پرتی را تا حد امکان کاهش دهید. حتی حواس پرتی مانند گرسنگی می تواند وقت شما را تلف کند. بهتر است مقداری غذا دستتان باشد تا ذهنتان به جای گرسنگی، روی خواندن کتاب متمرکز شود.

مطالعه ای بر روی دو گروه انجام شد. افراد در دو گروه باید یک پازل را حل می کردند. به یک گروه بیسکویت داده شد و به گروهی دیگر گفتند که به شما بیسکویت نمی دهیم زیرا باید روی حل معما تمرکز کنید. حدس بزنید کدام گروه اول توانست معما را حل کند؟ آره. گروهی که بیسکویت داشتند.

5. ترجیحا کتاب کاغذی بخوانید نه دیجیتال

راه دیگری که کمتر حواس شما را پرت می کند، خواندن کتاب های کاغذی است. اگر کتاب دیجیتالی را از طریق موبایل یا تبلت یا کامپیوتر بخوانید، چون این دستگاه‌ها قابلیت اتصال به اینترنت را دارند، وسوسه می‌شوید ایمیل خود را چک کنید یا شبکه‌های اجتماعی را بررسی کنید تا ببینید چه خبر است.

اما کاهش حواس پرتی تنها یکی از دلایل توصیه به مطالعه کتاب های کاغذی است. به گفته محققان دلیل مهمتر این است که چون مغز شما در طول روز مشغول بسیاری از صفحات دیجیتالی تلفن های همراه و کامپیوتر است، بهتر است با خواندن کتاب های کاغذی، تجربه جدیدی ایجاد کنید تا از تبدیل شدن مغز به یک فرد جلوگیری کنید. بعدی

6. طرز فکر خود را تغییر دهید

تغییر دیدگاه خود در مورد نحوه تفکر شما در مورد مطالعه، کلید این است که آیا بیشتر یا کمتر مطالعه می کنید. بهتر است مطالعه را یک امر عادی بدانیم تا اینکه فکر کنیم درس خواندن یک «ضرورت» است. مطالعه باید در ذهن شما شبیه به یکی از فعالیت های عادی زندگی شما مانند تنفس یا خوردن باشد. بنابراین به راحتی مطالعه نباید چیزی باشد که احساس می کنید باید انجام دهید، بلکه باید به یک اتفاق عادی در زندگی شما تبدیل شود.

برای رسیدن به موفقیت، نباید فقط رویاپردازی کنید و به یک چشم انداز بزرگ خیره شوید، بلکه باید هر روز قدم به قدم کارهایی را برای رسیدن به آن انجام دهید. کتاب خواندن هم همین است. شما باید درس خواندن را کاری انجام شدنی بدانید نه یک آرزو.

7. فهرست منظم و منظم

ضعف اراده یکی از مشکلات رسیدن به اهداف است و یکی از دلایلی که باعث ضعف اراده می شود تهیه فهرست بلندبالایی از صدها کتاب برای خواندن و ندانستن از کجا شروع می شود. این لیست طولانی بالا باعث می شود حتی یک صفحه را هم نخوانیم.

برای غلبه بر این مشکل بهتر است یک لیست سازمان یافته برای خود تهیه کنید. این لیست را می توان بر اساس نیازهای شما برای مطالعه در هر رشته ای تنظیم کرد. خوشبختانه، افرادی مانند بیل گیتس یا مارک راکربرگ وجود دارند که از گفتن کتاب‌هایی که خوانده‌اند خجالتی نیستند. می توانید با یک جستجوی ساده در گوگل متوجه شوید که آنها چه کتاب هایی را خوانده اند و اگر به کار و فعالیت آنها علاقه مند هستید، همان کتاب ها را مطالعه کنید.

به طور کلی با جست و جو در اینترنت و مطالعه نظرات دیگران می توانید کتاب هایی را پیدا کنید که برای شما مفیدتر باشد و در واقع مطالعه خود را سازماندهی کنید.

و کلام آخر این است: بهتر است واقع بین باشیم. شاید برای مطالعه 50 کتاب در سال وقت نداشته باشیم، اما می توانیم با برنامه ریزی صحیح و رعایت نکات ذکر شده در این مقاله، مطالعه بسیار مفیدی داشته باشیم و به جای فراموشی در آرشیو مغز، از مطالبی که خوانده ایم بهره مند شویم.