درمان های خانگی خشکی بینی
زمانی که داخل بینی خشک شود باعث ناراحتی و گاهی درد می شود خشکی بینی در خانه قابل درمان است. درمان های خانگی برای خشکی بینی شامل استفاده از بخور، استفاده از مرطوب کننده خانگی و استفاده از اسپری یا شستشوی بینی است.
اصطلاح پزشکی برای احساس خشکی داخل مجرای بینی، رینیت سیکا است. این وضعیت اغلب به دلیل سرماخوردگی یا آلرژی ایجاد می شود.
درمان های خانگی خشکی بینی
خشکی بینی معمولا بی ضرر است. با این حال، اگر درمان نشود، می تواند علائم ناراحت کننده تری ایجاد کند، از جمله:
- خارش
- سوزش
- پوسته پوسته شدن
- خون دماغ
- گرفتگی بینی
درمان های خانگی زیر می تواند به پیشگیری و درمان علائم کمک کند خشکی داخل بینی برای تعمیر
استفاده از وازلین
انگشتان خود را به مقدار کمی اعمال کنید وازلین برای پوشاندن داخل بینی استفاده کنید. این روش نه تنها برای مرطوب نگه داشتن بینی خوب است، بلکه به مقدار کم اگر وارد حلق شود مشکلی برای معده ایجاد نمی کند. بالم لب او هم همین کار را می کند. سعی کنید از این روش برای مدت طولانی یا زیاد استفاده نکنید و از مصرف بیش از حد یکباره آن خودداری کنید. در موارد نادر، این می تواند منجر به مشکلات ریوی شود.
دستمال مرطوب
با استفاده از یک بطری اسپری دستمال کاغذی را با آب مرطوب کنید و آن را در سوراخ های بینی فرو کنید. این می تواند از خشکی و تحریک جلوگیری کند. همچنین می توانید از دستمال مرطوب مخصوص نوزادان که برای نواحی حساس طراحی شده اند، بدون ایجاد خشکی استفاده کنید.
استفاده از دستگاه بخور خانگی
محیط مرطوب به نرم و مرطوب نگه داشتن مجاری بینی کمک می کند که از احتقان جلوگیری می کند خشکی بینی و به سینوس ها اجازه می دهد تا کار تخلیه مخاط را به درستی انجام دهند. رطوبت سازها می توانند جایگزین رطوبت محیطی شوند که در اثر تهویه مطبوع و استفاده از گرمایش مرکزی در منازل و ادارات از بین می رود.
در حالت ایده آل، رطوبت ساز باید روزانه تمیز شود تا از رشد کپک ها و باکتری ها که هر دو برای سلامتی مضر هستند، جلوگیری شود. بهترین شرایط برای رطوبت داخلی بسته به دمای اتاق بین 30 تا 50 درصد است. توجه داشته باشید که رطوبت بالا می تواند رشد ساس ها و سایر آلرژن ها را افزایش دهد که می تواند علائم را بدتر کند. رطوبت سنج دستگاهی است که رطوبت نسبی را اندازه گیری می کند تا به تصمیم گیری در مورد زمان استفاده از مرطوب کننده کمک کند.
استنشاق بخار
افرادی که به مرطوب کننده دسترسی ندارند می توانند با استنشاق بخار یا استفاده از بخور به نتایج مشابهی دست یابند که به این ترتیب حاصل می شود:
- کاسه آب گرم
- دوش آب گرم یا حمام
- سونا
البته فواید بخور ممکن است موقتی باشد. برای جلوگیری از آسیب به پوست، مطمئن شوید که آب جوش یا خیلی داغ نباشد.
هیدراته نگه دارید
نوشیدن آب زیاد می تواند خشکی بافت های بدن از جمله بافت های داخل مجرای بینی را از بین ببرد. در گذشته، نویسندگان سلامت نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز را توصیه می کردند. البته، تحقیقات سال 2018 نشان داد که بهترین راه برای هیدراته کردن، نوشیدن آب زمانی است که احساس تشنگی می کنید، به جز زمانی که سخت ورزش می کنید و نیاز به نوشیدن آب بیشتری دارید.
با اسپری بینی نمکی خشکی بینی را از بین ببرید
اسپری بینی سالین یا سالین مجاری تنفسی بینی را مرطوب می کند. این اسپری به بهبود جریان مخاط کمک می کند و عوامل خارجی مانند گرد و غبار، کثیفی و گرده را قبل از اینکه فرصتی برای ایجاد التهاب داشته باشند از بین می برد.
اسپری های بینی سالین معمولاً ملایم هستند و می توان آنها را بدون نسخه از داروخانه ها خریداری کرد. همیشه بسته بندی این محصولات را به دقت بخوانید تا مطمئن شوید دستورالعمل ها را به درستی دنبال می کنید.
در عوض، می‌توانید با استفاده از مواد زیر در خانه محلول نمکی درست کنید:
- نمک غیر یددار، که در حالت ایده آل نباید حاوی هیچ گونه پاتوژن یا مواد نگهدارنده ای باشد که بتواند مجاری بینی را شستشو دهد.
- جوش شیرین
- 1 لیوان آب مقطر یا همان مقدار آبی که 3 تا 5 دقیقه جوشانده شده است.
- یک بطری اسپری کوچک
برای ساخت و استفاده محلول شستشو نمک (برای بزرگسالان) به شرح زیر عمل کنید:
- 3 قاشق چایخوری نمک را با 1 قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید و مخلوط را در ظرف کوچکی نگه دارید.
- 1 قاشق چایخوری از مخلوط را به آب اضافه کنید.
- اگر از آب جوش استفاده می کنید ابتدا بگذارید کاملا خنک شود.
- محلول را داخل بطری اسپری بریزید.
- سر را به سمت جلو خم کنید، به آرامی از بینی نفس بکشید و محلول را یک یا دو بار در هر سوراخ بینی اسپری کنید.
قبل از هر بار استفاده یک محلول تازه تهیه کنید و از تمیز بودن بطری اسپری مطمئن شوید.
شستشوی بینی
برای تمیز کردن آرام سوراخ های بینی با سرنگ می توان از محلول نمک استفاده کرد. این کار می تواند هر گونه عامل تحریک کننده را از بین ببرد و حفره های بینی را تمیز کند، بنابراین قادر به جذب بهتر داروها خواهد بود.
برای شستشوی بینی می توانید محلول شستشوی بینی را در منزل تهیه کنید:
- همانطور که در بالا توضیح داده شد یک محلول نمکی آماده کنید.
- محلول را با سرنگ بکشید.
- سر خود را بالای روشویی یا سینک نگه دارید، به زمین نگاه کنید. سر خود را به سمت چپ حرکت دهید در حالی که چانه شما موازی با سینک است.
- سرنگ را مستقیماً داخل سوراخ بینی قرار دهید.
- به طور معمول از طریق دهان نفس بکشید، حدود نیمی از محلول را به آرامی در سوراخ بینی بریزید. محلول باید پس از چند ثانیه از بینی خارج شود.
- هر نوع محلولی را که وارد دهان می شود تف کنید.
- به آرامی روی بینی ضربه بزنید تا مواد باقیمانده از جای خود خارج شوند.
- همین کار را برای سوراخ دیگر بینی نیز تکرار کنید.
مواظب باشید که زاویه سر شما مطابق با توضیح داده شده باشد تا از ریختن محلول به پشت گلو یا داخل چشم خودداری کنید. قبل از هر بار مصرف محلول جدیدی درست کنید و سرنگ باید تمیز و نو باشد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
خشکی بینی اغلب به دلیل شدت هوای ورودی به بینی ایجاد می شود. برخی از داروها مانند ضد احتقان بینی و آنتی هیستامین ها نیز می توانند باعث خشکی بینی یا تشدید آن شوند. به ندرت، خشکی بینی می تواند باعث مشکلات سلامتی جدی شود، از جمله:
- سندرم یورگن: این اختلال ایمنی بر غدد ترشح کننده مایعاتی مانند اشک و بزاق تأثیر می گذارد. این سندرم باعث خشکی چشم و دهان می شود و می تواند بینی و سایر قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار دهد.
- رینیت آتروفیک: این بیماری باعث انقباض و ضخیم شدن پوشش داخلی مجاری بینی می شود و پوسته های خشکی در داخل بینی ایجاد می کند. اختلالات می تواند شامل از دست دادن بویایی، خونریزی بینی و عفونت باشد.
اگر دچار خشکی شدید یا دائمی بینی هستید، باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر خشکی بینی با علائمی مانند درد، خونریزی مکرر یا علائم عفونت همراه است، بهتر است به مراکز درمانی مراجعه کنید.
منبع: Medicalnewstoday
