جلوگیری از ریزش مو در پس از کووید. فقدان شواهد علمی روشنی وجود دارد که نشان دهد کرونا عامل اصلی ریزش مو است. اما بسیاری از کارشناسان فکر می کنند که عوامل استرس عاطفی و فیزیکی وجود دارد که با COVID-19 مرتبط است و این عوامل می تواند منجر به ریزش مو برگشت پذیر به نام تلوژن افلوویوم شود. هنگامی که بدن شما در شوک است، به حالت قفل می رود و تنها بر روی عملکردهای مهم تمرکز می کند. در این مورد، رشد مو در مقایسه با سایر عملکردها در اولویت نیست، بنابراین منجر به ریزش مو می شود.
راه هایی برای مدیریت ریزش مو ناشی از COVID-19
به استرس نه بگویید
مطالعات نشان می دهد که استرس های روانی باعث اختلال در رشد مو می شود، حتی اگر کوتاه مدت باشد. استرس بر رشد موها تأثیر منفی می گذارد و باعث اختلال در خواب و استرس روحی و محیطی می شود. فرد می تواند تکنیک های تنظیم استرس متعددی مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و آرام سازی پیشرونده عضلانی را امتحان کند. ورزش منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم و خواب با کیفیت، نقش مهمی در کاهش سطح استرس دارد.
از مکمل ها و یک رژیم غذایی مغذی استفاده کنید
همیشه از یک رژیم غذایی سالم و مغذی برای جلوگیری از ریزش مو پس از بهبودی از COVID-19 استفاده کنید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات فصلی مانند کاهو، اسفناج، فلفل دلمه ای و پرتقال را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. مکمل های آهن و ویتامین D نیز به بهبود سلامت مو کمک می کنند، اما هرگز بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید.
ورزش منظم انجام دهید
ورزش روزانه نه تنها به تحرک بدن کمک می کند، بلکه به مدیریت ریزش مو نیز کمک می کند. بدن را در حرکت نگه می دارد و سطح استرس را کاهش می دهد. فرد می تواند هر روز صبح تمرینات قلبی، یوگا و مدیتیشن را امتحان کند. از ریزش مو جلوگیری می کند و فرد را سالم نگه می دارد.
از محصولات حالت دهنده مو خودداری کنید
– تبلیغات –
محصولات حالت دهنده مو حاوی مواد شیمیایی مختلفی هستند. بنابراین، استفاده از محصولات حالت دهنده اضافی مو باعث آسیب مو و ریزش مو می شود. همیشه باید از استفاده از محصولات مصنوعی برای جلوگیری از ریزش مو خودداری کنید. همچنین می توانید با یک متخصص مو در مورد مشکل ریزش موهای خود پس از بهبودی از کووید صحبت کنید.
