7 راه برای جوان به نظر رسیدن و احساس جوانی

پیری یک چیز مسلم است. همه چیز و همه پیر می شوند، چه زنده باشند چه نباشند. تلاش انسان برای متوقف کردن ساعت منجر به توسعه راه حل های ضد پیری مانند برنامه های رژیم غذایی و محصولات زیبایی شده است.

در حالی که سرپیچی از روند پیری هرگز اشتباه نیست، اما ابزار انجام این کار ممکن است تنها به تشدید آن کمک کند. به عنوان مثال، محصولات ضد پیری معمولاً هزینه بیشتری دارند و بنابراین سوراخی در جیب شما می سوزانند. استرس مالی برای غلبه بر اثرات محصول کافی است و در نتیجه آنها را در نهایت بی اثر می کند. حتی زیر چاقو رفتن برای رفع چین و چروک و سایر علائم پیری می تواند باعث شکستگی شود.

اما ظاهر همه چیز برای پیر شدن نیست. پیری در نحوه رفتار و گفتار ما نیز نمایان می شود. نحوه واکنش ما به محیط اطرافمان به بلوغ درونی ما می افزاید. برخی از افراد از محصولات ضد پیری استفاده نمی کنند اما بسیار جوان تر از سن واقعی خود به نظر می رسند.

در ادامه چند راه عملی برای “آهسته کردن” روند پیری و رسیدن به ظاهری جوان‌تر آورده شده است.

1. با یک مدل موی جدید، روند پیری را کاهش دهید

ممکن است ساده باشد اما چند برش در اینجا و آنجا می تواند شما را جوان تر نشان دهد. در مورد اینکه کدام مدل مو برای فرم صورت شما بهترین است، از یک آرایشگر نظر متخصص بخواهید. همچنین، رنگ را برای آن ظاهر تازه تغییر دهید. به طور منظم از سالن بازدید کنید. هر سه ماهه یا حداقل دو بار در سال برای به روز نگه داشتن ظاهر شما کافی است!

2. با لباس مناسب پیری را «آهسته کنید».

لباس هایی که می پوشید چیزهای زیادی در مورد شما و سن شما می گوید. عدم انسجام سبک همچنین باعث سردرگمی می شود که ارتباط افراد با شما را دشوار می کند. شما مجبور نیستید به سراغ تی و شلوار جین بروید. خواندن در مورد روندهای فعلی شروع خوبی است. سپس به دنبال نسخه‌های ارزان‌تری از طرح‌هایی باشید که احساس می‌کنید برای شما خوب به نظر می‌رسند.

3. در واقع با نوشیدن مقدار زیادی آب، پیری را کاهش دهید

آب برای زندگی در اینجا روی زمین ضروری است. بدن شما از حداقل 70 درصد آن تشکیل شده است، بنابراین باید هر از چند گاهی ذخایر خود را دوباره پر کنید. روزانه 2 تا 3 لیتر آب بنوشید تا سلول های خود را تقویت کنید. آب که از اکسیژن تشکیل شده است، بهترین راه برای تامین این عنصر به مغز است. این به شما کمک می کند تا از سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی عروقی نیز جلوگیری کنید.

4. با پرهیز از غذاهای ناسالم، روند پیری را کاهش دهید

کمتر از آشغال ها و بیشتر از مواد سالم بخورید. بارها و بارها، غذاهایی که منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، همیشه راهگشا هستند. داشتن سطوح کافی پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین می تواند بدن شما را از نظر فیزیکی جوان و فعال نگه دارد.

5. تا حد امکان پیاده روی کنید

پیاده روی احتمالا ارزان ترین راه برای جوان به نظر رسیدن است. گردش خون خوب را تقویت می کند و کالری هایی را که پس از خوردن غذا جمع می شود می سوزاند. به جای استفاده از آسانسور، از پله ها استفاده کنید. بالا رفتن از این پله ها به حفظ وضعیت عضلات پای شما کمک می کند.

6. با تغییر منظم محیط اطراف خود، روند پیری را کاهش دهید

اغلب، تغییر محیط می تواند برای شما مفید باشد. با نگاهی متفاوت به چیزها، دیدگاه تازه‌ای نسبت به آنها به دست می‌آورید. یک اتاق خواب نامرتب می تواند شما را در لحظه ای که از خواب بیدار می شوید بداخلاق کند. همه چیز را سازماندهی کنید تا مغزتان بتواند ایده ها را بهتر پردازش کند. به محض این که این کار را انجام دهید، در هر کاری بهتر خواهید بود.

7. با تمرکز بر نکات مثبت، روند پیری را کند کنید

مهمتر از همه، فقط زمانی جدی باشید که اهمیت دارد، اما در بقیه مواقع، همه چیز را همانطور که هستند بپذیرید. از کینه توزی خودداری کنید زیرا استرس عاطفی از طریق پیشانی چروکیده ظاهر می شود. فکر کردن بیش از حد نیز منجر به استرس روانی می شود که منجر به پیری سریعتر بدن ما می شود. وسایل کار را در دفتر نگه دارید و به محض اینکه به خانه رسیدید، زمان زیادی را با خانواده خود بگذرانید. کارها را یک قدم در یک زمان بردارید تا خودتان را با این همه کار به طور همزمان غرق نکنید.